Formation Gestion du stress.

AB formation  vous propose un programme de cours qui vous aide à gérer le stress au travail.

Apprenez à gérer le stress au travail avec AB formation

La gestion du stress au travail est une compétence essentielle pour tout professionnel, quelle que soit sa fonction ou son niveau hiérarchique.

Le stress peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique, ainsi que sur la productivité et la qualité du travail..

Nous vous proposons un programme de cours pour la gestion du stress au travail.

Notre formation inclut plusieurs chapitres. Tout d’abord, il est important d’apprendre à reconnaître les sources du stress et à comment elles affectent le corps et l’esprit.

    Le stress au travail et notamment dans le transport est lié à différents facteurs de risques psychosociaux.

    – La dégradation des conditions de travail (intensité de charge de travail, complexité des tâches demandées…). 

    – Des relations difficiles avec des collègues, des prestataires, des clients ou votre hiérarchie.

    – Un dysfonctionnement dans l’organisation du transport.

    Connaître les sources du stress peut aider à prévenir les réactions négatives au stress, comme l’anxiété et la fatigue.

    Des exercices de relaxation peuvent également être envisagés pour aider les employés à se détendre et à se concentrer.

    Notre programme peut également inclure des stratégies pour gérer le temps et les priorités.

    Ces compétences peuvent aider à réduire le stress lié à des situations professionnelles difficiles et à améliorer la qualité de vie au travail.

    Notre formation est animée par un sophrologue certifié RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle). Une formation qui a été complétée par une spécialisation Sophrologie et Sommeil obtenue à l’I.F.S. de Paris.

    Il est important que la formation en gestion du stress au travail soit suivie d’un suivi et d’un soutien réguliers pour s’assurer que les employés peuvent continuer à mettre en pratique les compétences acquises et à gérer le stress de manière efficace.